Вопрос этой недели:

Хотела у тебя спросить: какой у тебя режим еда-тренировка-еда? Что ешь и какие перерывы делаешь до и после тренировки?

Режим такой: встаю и сразу же ем пару кубиков черного шоколада. Переодеваюсь и занимаюсь спортом (на данный момент — Фокус Т25). Шоколад ем для энергии, я пробовала на голодный желудок заниматься, но сил не хватает, заниматься в полную силу не получается. Потом ставлю кашу, пока овсянка набухает, иду в душ, делаю утренний туалет. Потом завтракаю, обычно мой завтрак — овсянка:

Ну а дальше ем, как обычно. Про то, что я считаю калории, я уже рассказывала.

Ваши вопросы вы можете задать в меню нажав на заголовок “Вопросы” либо перейдя по ссылке.