fbpx

Posts tagged фитнес


ВидеоОтзывыСентябрь Beauty ТурТело

СЕНТЯБРЬ BEAUTY ТУР ♥ Секреты красивого тела ✌ День 12

Сегодня расскажу вам, как я поддерживаю свое тело в форме и покажу свою фитнес-экипировку. Занимаюсь я в основное по двум фитнес-программам:

Read more 0 Comments
мотивация для фитнеса
Тело

Мотивация для тренировок ✌ Как я занимаюсь?

Источник фото: pinterest Иногда себя просто не заставить пойти на фитнес. И вы пропускаете тренировку. А потом еще одну. И еще одну. В итоге, посмотря в зеркало, сравнив с фото в инстаграме месячной давности, понимаете, что пора бы уже оторвать попу от дивана. Как вырваться из этого круга, как заставить …

Read more 0 Comments
ВопросыЕдаТело

Ответы на ваши вопросы — питание

Вопрос этой недели: Хотела у тебя спросить: какой у тебя режим еда-тренировка-еда? Что ешь и какие перерывы делаешь до и после тренировки? Режим такой: встаю и сразу же ем пару кубиков черного шоколада. Переодеваюсь и занимаюсь спортом (на данный момент — Фокус Т25). Шоколад ем для энергии, я пробовала на …

Read more 0 Comments
Тело

Еще немного про спорт: Фокус Т25 с Шоном Ти!

На прошлой неделе я начала вам рассказывать про домашний фитнес, что это такое и с чем его едят. Рассказала немного про Джиллиан Майклс, а теперь пришло время для моего нового увлечения — Фокус Т25 с Шоном Ти! Надо сказать, до этой программы я с ним не была никак знакома. Меня …

Read more 0 Comments
Тело

Киллер-убийца булок Джиллиан Майклс! Jillian Michals Killer Buns & Thighs

После вчерашней помадной паузы, давайте продолжим о спорте. Итак, как только я закончила со шредами (30 day shred), я решила, что самое время попробовать еще какую-нибудь интересную программу от Jillian Michaels. Всю жизнь мои ноги (бедра, ягодицы) были моим проблемным местом, поэтому, как только я увидела это ужасающее название «Киллер-убийца …

Read more 0 Comments
Тело

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней!

Я не живу в США, поэтому очень долгое время знать не знала про такую программу как «The Biggest Loser» (самый большой лузер) и такого фитнес-тренера, как Джиллиан Майклс. Также, я даже понятия не имела, что домашние занятия фитнесом могут быть настолько эффективными! О Джиллиан я узнала совершенно случайно, полезла искать …

Read more 0 Comments
Тело

Неделя спорта + фитнес дома!

Сегодняшнее мое утро началось с урока домашнего фитнеса. Я люблю спорт, люблю свое тело, люблю двигаться, люблю это ощущение усталости в мышцах, удовлетворенность, спокойствие, заряд бодрости и энергии и отличное настроение на весь день. Потом я вышла на улицу, у нас уже потеплело, светило яркое солнышко, пели песни свои чайки …

Read more 0 Comments
ВидеоТело

Видео: что в моей спортивной сумке!

Сегодня я покажу вам что в моей спортивной сумке! Все что мне необходимо для занятий спортом. Список:

Read more 0 Comments
Beauty-основыОтзывыТело

Видео: мое мнение о диетах + как я поддерживаю тело в форме

Сегодня расскажу вам, что я думаю о диетах в общем, мой опыт, что я ем, мое отношение к еде. Также, я поделюсь с вами, как я поддерживаю тело в форме и что я для этого делаю. Мои любимые приложения и сайты:

Read more 2 комментария
Beauty-основыUncategorized

Фитнес и макияж: друзья или враги?

Красивое тело и кожа — мечта каждой девушки. Все хотят иметь подтянутое тело и при этом идеальную кожу. Но чтобы достичь идеальных размеров и пропорций, конечно, необходимо заниматься спортом. И тут у многих возникает дилемма: как быть? Краситься перед походом в спортзал или нет? И вообще, макияж в спорт зале: …

Read more 2 комментария